Обо мне

Дипломированный нутрициолог и коуч по здоровому образу жизни

Мне 31 год. Последние 15 лет я помогаю тем, кто хочет обрести стройное и здоровое тело, поднять свой уровень энергии, поддерживать себя в устойчивом ресурсном состоянии практически постоянно.

Так получилось, что начала я с опыта в области фитнеса: с 10 лет мама брала меня с собой на шейпинг, а в выпускном классе я сама уже проводила уроки физкультуры. Год за годом, понимая, что здоровое тело – это не только красивый пресс, оставив в основе регулярную физическую нагрузку и индивидуальный рацион, я изучала и испробовала на себе, что такое своевременное восполнение возникающих дефицитов по витаминам и минералам, умение управлять негативными реакциями и стрессом, способность восстанавливать и поддерживать физическое и психическое здоровье.

Два года назад в моей жизни появился маленький ребенок. После практически незаметной беременности, родов и очень быстрым восстановлением после родов в моей практике появилось еще одно интересное, безграничное и требующее постоянного обучения и совершенствования направление – организация образа жизни своего ребенка таким образом, чтобы с детства заложить правильные привычки, которые помогут малышу оставаться здоровым и энергичным, справляться с нагрузками в школе и кружках, выдерживать психические нагрузки и с любопытством браться за что-то новое. Ведь строить гораздо проще и эффективнее, чем перестраивать.

И еще я стала очень ценить время. Если раньше я могла позволить себе длительные тренировки и краткосрочные диеты, то теперь я точно знаю, какие методики работают: помогают быстро восстанавливаться, грамотно распределять ресурсы, поддерживать свое здоровье, уровень энергии и жизненных сил на стабильно высоком уровне.
Применяя на практике знания, полученные в европейских и американских школах, сегодня в своей работе я использую результаты и научно-обоснованные данные по генетике, нутрициологии, диетологии, психологии питания и фитнесу только из профессиональных источников.

И практикую исключительно индивидуальный подход к каждому из своих клиентов: вместе мы не ломаем те привычки и графики, которые человек бережно выстраивал годами, а мягко и аккуратно вносим коррективы в уже сложившийся стиль жизни, внимательно слушая и понимая потребности организма, предотвращая многочисленные проблемы, которые рано или поздно проявляются как следствие определенного образа жизни и привычек.

Культура здорового отношения к своему телу и своему организму — это залог счастливой и успешной жизни! Начните сегодня!