Консультации

Все рекомендации индивидуальны. Программа питания подбирается исключительно индивидуально и на основании результатов персональной консультации

В течение часа очной или он-лайн консультации мы пошагово разберем ваш образ жизни и ваши привычки.
Коррекция питания является ключевым, но не единственным моментом: часто организму необходима помощь через стресс-менеджмент, корректировки в режиме дня, эффективные и проверенные инструменты поддержания организма в ресурсе.

В зависимости от ваших целей и задач, я предложу индивидуальный план действий по работе над собой через питание, физическую нагрузку и психосоматику.
Ваш результат – это следствие ваших инвестиций в свое здоровье. Наладить питание, организовать режим дня, закрыть дефициты – и прийти к желаемому уровню здоровья и самочувствия.

Виды консультаций

Выберите именно тот вид консультации, которая поможет решить ваш вопрос/задачу/проблему. Или напишите нам - мы поможем определиться с выбором. Формат работы: онлайн-консультация (skype, zoom, telegram).

Консультация по питанию

  • Формат: 2 консультации продолжительностью 1-1.5 часа
  • Первая консультация проводится в режиме сбор анамнеза/анкетирования, по результатам консультации вы получаете первые рекомендации по коррекции образа жизни и питанию
  • Создается четкий индивидуальный план для достижения вашего целевого веса
  • Вторая консультация: проводится в формате  разъяснения индивидуального плана ПЛЮС 30 минутной коуч-сессии, в результате которой выстраивается четкая последовательность действий, план, сроки для достижения вашей цели.
  • фуд-коучинг (проверка и коррекция дневника питания) включены, продолжительность определяется на первой консультации
  • если вы хотите эффективно и безопасно восстановить здоровье
  • если вы устали сидеть на диетах и запутались в ЗОЖ рекомендациях
  • если вы хотите научиться управлять своим пищевым поведением
  • если вы хотите сформировать правильный полноценный рацион
Подробнее Скрыть

300 BYN

То, что нужно!

Консультация психолога-терапевта

  • Продолжительность: 1-1.5 часа
  • За одну сессию можно проработать любой личный запрос — вместо нескольких лет терапии на кушетке у психолога
  • если вам больно и нужно проработать ситуацию из прошлого
  • если вы устали вести внутренний диалог с родителями или второй половиной, а в реальной жизни конфликтовать
  • если вы хотите полюбить себя
  • если вы устали решать проблемы в разных сферах своей жизни
  • если вы хотите избавиться от страха, тревожности, горевания, панических атак
  • если вы чувствуете пустоту внутри
  • если вы устали ТАК жить, но не знаете, как это исправить
  • если вы устали от посещения психологов
Подробнее Скрыть

300 BYN

То, что нужно!

Коуч сессия

  • Продолжительность коуч-сессии: 40-60 минут
  • если вы все никак не выучите иностранный язык
  • если вы годами вынашиваете идею — открыть свой бизнес, начать заниматься своим делом
  • если вы вдруг осознали, что у вас в жизни все плохо и все бесят
  • если у вас есть задача, а не проблема
  • если вы хотите получать удовольствие в процессе достижения цели
  • если вам нужен план, алгоритм в достижении вашей цели
  • если вы хотите найти эффективный способ именно вашего развития
Подробнее Скрыть

230 BYN

То, что нужно!

Годовое сопровождение

  • Формат: 1 консультация в месяц продолжительностью 45-90 минут (в зависимости от текущего запроса)

 

  • Использование различных технологий, которые взаимодополняют друг друга: коучинг, психология, нутрициология, менеджмент сна, стресса, проработка планов и запросов для личного и профессионального развития
Подробнее Скрыть

2300 BYN

То, что нужно!

Коучинг здорового образа жизни

  • Формат: 3 консультации продолжительностью 1-1.5 часа
  • Первая консультация проводится в режиме «сбор анамнеза», по результатам консультации вы получаете четкие индивидуальные рекомендации по выстраиванию режима питания, образа жизни, управлению стрессом.
  • Вторая консультация: проводится в формате коуч-сессии, в результате которой выстраивается четкая последовательность действий, план, для достижения вашей цели.
  • Третья консультация: проводится в формате психологической сессии (техника возврата управления) для глубокой проработки ситуации, которая забирает у вас эмоциональный ресурс.
  • ! формат третьей консультации может быть изменен исходя из индивидуального запроса
  • ! частота консультаций определяется в индивидуальном порядке, но не реже 1 раза в месяц
  • фуд-коучинг 1 неделя (дневник питания)
Подробнее Скрыть

700 BYN

То, что нужно!

Повторная консультация

  • Продолжительность повторной консультации: 1 час
  • Формат
  • 1. Консультация по питанию
  • 2. Коуч сессия
  • 3. Психологическая сессия
Подробнее Скрыть

130 BYN

То, что нужно!